生活中坚持健身的人真的不多，
很多人没坚持下来是因为没效果。
但坚持和啪啪有很多的相同点，
为什么差距这么大？
坚持下去很难吗？
我们先一起来看看相同点。
1、都是运动
健身和啪啪啪，
都是一项耗费体力的运动，
都可以达到一定的减肥效果，
啪一分钟大约可以消耗4.2K卡热量。
2、叫声都是“欧耶”
健身的人都有这个体会，
特别是深蹲、卧推等大重量训练，
最后冲刺的叫声都是“欧耶”，
啪啪啪就更不用说了，这就是啪的标配。
3、都很容易出汗
健身大汗淋漓是再正常不过的事，
但啪啪啪流汗可是要活好体力好。
4、动作姿势都很多
健身的动作有卧推、深蹲、硬拉等，
啪啪有女上男下、后背式、站立式等，
适合自己的姿势才是最好的姿势。
5、都能体会高潮
啪啪啪的高潮就不多说，你懂得，
健身的高潮体会肌肉充血的那种快感，
简直就是一种享受。
6、都是先累后爽
都是当时累的只想死，
但是事后浪着又想要。
为了自己，
努力健身，
从现在开始。
点击下列 蓝色文字 查看精选内容
|到底几点睡，才算熬夜？熬夜缺失的睡眠能不能补回来|早晨运动是先吃饭再运动？还是先运动再吃饭|糟蹋健身辛苦训练汗水的五大垃圾食物|郭富城方媛结婚！老丈人致辞，一句话点亮全场|运动健身后不止要补充蛋白质|游泳时换气有哪些技巧？如何教人游泳|爱健身的妹子该怎样吃苹果| 绿帽子表情包——爱上一匹野马，你的头上全是草原| 一个月一字马速成练习攻略| 真励志！妹子在14周完成了惊人的锐变！| 瑜伽三个基础站姿，每天三分钟，矫正身体站立姿势|运动前静态拉伸不好吗？| 最糟蹋健身训练汗水的垃圾食物你吃过几种| 瑜伽10个坐姿，每天3分钟，还你年轻曲线| 16岁小伙坚持健身一年的体型变化!太励志了|
评论
看不透
回复，啪啪有女上男下、后背式、站立式等，适合自己的姿势才是最好的姿势。5、都能体会高潮啪啪啪的高潮就不多说，你懂得，健身的高潮体会肌肉充血的那种快感，简直就是一种享受。6、都是